Die Skala von 0 bis 5

Von Stephan Eberle · Veröffentlicht 7. Oktober 2026

Andere Habit Tracker fragen: gemacht oder nicht? Mitia fragt: wie viel? Jeder Check-in ist ein Wert von 0 bis 5. Zehn Minuten Spazierengehen an einem zähen Tag sind eine 2, und die zählt.

Eintragen mit einem Tap

Ein Tap auf den Button neben einem Habit trägt eine solide 3 ein. Für die meisten Tage reicht das.

Mehr oder weniger: halten

War es mehr oder weniger als eine 3, halte den Button gedrückt. Die Skala klappt an derselben Stelle auf, und du wählst den Wert, der zum Tag passt.

Drei Zustände, nicht zwei

Ein Habit kann an einem Tag drei Dinge sein:

1. Kein Eintrag. Ein offener Ring, ohne Farbe und ohne Vorwurf.
2. Heute nicht, eingetragen. Das ist die 0. Du hast bewusst entschieden, dass heute etwas anderes wichtiger war.
3. 1 bis 5. Wie viel es war.

Der Unterschied zwischen „nicht eingetragen“ und „heute nicht“ ist der Punkt, an dem sich ein Tracker entweder wie ein Werkzeug anfühlt oder wie eine Aufsicht. Eine 0 ist deshalb kein Fehler, sondern eine Eintragung.

Einen Tag vergessen?

Trag ihn später nach. Der Monatskalender zeigt, wo noch nichts steht, und ein Tap setzt den Wert.