Ratgeber

Gewohnheiten, Routinen und was dazwischenkommt, wenn das Gehirn ein bisschen anders arbeitet. Aus eigener Erfahrung geschrieben, mit Quellen, wo es medizinisch wird.

• Routinen aufbauen mit ADHS: was wirklich hilftWarum Routinen mit ADHS anders scheitern, was die Forschung zu Gewohnheiten sagt und wie kleine Schritte trotzdem zu festen Abläufen werden.7. Oktober 2026